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焦虑症的饮食保健方式是怎样的

2022-07-08 16:33:55 来源: 伊春精神心理 咨询医生

焦虑症的饮食保健方式是怎样的 核心提示:   焦虑症的饮食保健方式是怎样的?如果大家发现自己患上了焦虑症的话,大家一定要尽快的进行科学的治疗,只有科学的治疗方案,才能慢慢的治愈这种心理疾病,当然,大家也不能忽视了生活中最重要的问题,那就是饮食保健。那么,焦虑症的饮食保健方式是怎样的? 1、玫瑰花烤羊心 配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。 制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。 2、枣麦粥 配制原料:枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。 制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。 焦虑症患者吃什么对身体好? 1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。 2、多补充营养素,如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。 焦虑症患者吃什么对身体不好? 1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。 2、忌烟酒。 看了上面的介绍,大家应该知道焦虑症的饮食保健方法了。当被确诊疾病之后,就意味着大家的心理和精神状态将会受到这种疾病的威胁,所以大家一定要提起注意,在平时注意饮食保健的饮食,合理的饮食,科学的治疗,这是治愈疾病的根本。
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