如何突破这个「死循环」——强迫症

你所谓的“强行症”或许起源于一种神经质，实际上，强行症病人的大脑“不受支配”，无时无刻不在饱受“心魔”的摧残。

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谈到强行症，你的第一反应是啥?

“我感觉自己有点强行症、我老友好像也有......”

“我总是喜欢搬运房间，一天要搬运从前”

“我每次捏鼻涕，必须要将烫叠规整再捏”

“我老友每次吃饭，都是全都一口不饭后”

……

大多数人所谓的「强行症」，只是用来形容那些有迫切需要、爱挑剔、极端神经质的人。但其实，断言并非如此!

强行症病人或许正经历着恐惧、焦虑、冷漠、绝望、自我否定等意识，情况比想象之中的暴发......

01、是不是什么是强行症?

强行症(OCD)，是一种心智失调的彰显。

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美国精神上盲点诊断统计手脚册Beta(DSM-V)给出了强行症的诊断国际标准。

1、具有强行观念、强行蓄意，或两者亦非有。

强行观念下定义：在该盲点的某些时间段内，感受到重复的、持续性的、侵入性的和过分的尝试、焦虑或断然，大多数幼体但会惹来的焦虑或病痛。

幼体试图忽略或压抑此类尝试、焦虑或断然，或用其他些尝试或蓄意来之中和它们。

强行蓄意下定义：重复蓄意(例如，后下手脚、顺序、核对)或精神上文艺活动(例如，祈祷、重复默诵字词)。幼体感到重复蓄意或精神上文艺活动是作为应对强行观念或根据必须严格制订的原则上而被迫制订的。

重复蓄意和精神上文艺活动的用以是防止或降低焦虑/病痛，或防止某些愚蠢的暴力事件/情况的发生;然而，这些重复蓄意和精神上文艺活动与所预想的之中和/预防的暴力事件缺乏现实生活的连接，或者明显是过度的。

2、强行观念或强行蓄意是耗时的。(例如，每天损耗1小时以上) 或者这些腹泻但会惹来具有临床本质的病痛，或导致留言板、拳击手脚等其他不可或缺系统方面的损害。

3、此强行腹泻必须或许某种杂质。(例如，不当的、药物) 的生理振荡或其他躯干疟疾。

4、该盲点必须用其他精神上盲点的腹泻来更好地解释。

从潜意识体验上来讲，强行症最近似于的特点是：重复探究和重复蓄意是自我必须协调的，病人引来病痛。比如强行性后下手脚，不晓得手脚已经后下脱皮了，但还是忍拼命要去后下，通常面临一种后下与不后下都庆幸的两难冲突进退两难。

不过，自称为有“强行症”的你，看完了诊断国际标准，有没人有觉得，你离强行症还差了许多。

02、根本的强行症，到底有多病痛?

那些自以为是的“强行症”，刚刚升温人们对强行症病人的误解。使根本的强行症病人得不到理解和帮助，甚至还要承受“外界异样的眼光”和“疟疾虐待”的双为重病痛。

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重复某种动作，如触摸、除去、都是、整理，支配拼命得重复;

一定要按某种仪式或顺序做事，如果出了一点差错，必须为重来;

脑子里支配拼命地闪现某个画面，比如死人、癌症、流血、性;

憎恨自己患病，憎恨做出愚蠢的心里，如从高处跳下、撞车;

……

一些无本质、看起来显然，甚至是荒唐的小事就足以“逼死”强行症。越好不想重复，越好要重复，越好憎恨重复，面临无法走到的死循环。

更差劲的是，当他们深陷病痛，寻求帮助之时，通常收下的是一句：“好巧，我也有强行症”。

或许你但会觉得，强行症好像也没人那么严为重。那是因为你不知道许多强行症病人还在经历其他潜意识健康盲点。

实际上，约75%的强行症病人还忧郁症焦虑盲点，50%-60%有为重度焦虑盲点;15%-20%的强行症病人还忧郁症为重度抑郁盲点。

约一半以上的强行症病人有时但会出现自杀尝试，多达1/4的强行症病人图谋自杀。

03、如何刷新强行症的“死循环”

强行症的确十分病痛，但我们也没人必要憎恨它。敢于面临内心的恐惧，你就取得成功了摆脱强行症的第一步。

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目前，强行症的外科手脚术原理主要包括：药物外科手脚术和潜意识外科手脚术。

1、药物外科手脚术

强行症的发病与脑内多种神经递质失衡有关，主要表现为5-胡萝卜素系统系统的不良。目前使用的抗强行药物都是抗抑郁药，其特点就在于必须调节脑内5-胡萝卜素等神经递质的系统，从而达到改善强行腹泻的作用。

2、潜意识外科手脚术

主要包括观念蓄意外科手脚术(例如，渗透到外科手脚术等)和森田疗法等。

渗透到外科手脚术：指让病人随之地和重复地渗透到于引发强行观念、蓄意的事物面前，同时明令禁止病人应对强行蓄意。通过重复的渗透到外科手脚术，病人的不适或焦虑意识将随之消失，让他们明白强行蓄意并不是减轻焦虑、恐惧的唯一途径。

森田疗法：强调病人对腹泻“准许客观、为所当为”，在外科手脚术过程之中,尽快病人在外科手脚术过程之中，尽快病人对腹泻应对无论如何的强硬态度，面临现实生活，不强求偏离。学但会接受腹泻，不予抵抗的同时，带着腹泻随之适应工作和学习。

在相对规范化的外科手脚术下，以前有60%以上的强行症病人都是可以给与有效外科手脚术的。